no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月23日（日）

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・pre錠　0.625mg　4錠

睡眠　10時間30分

便秘解消！　1日目

連休1日目。よく寝た、爽快な気分！！

【昼食】
コーラ　200ml　90
トースト　8切　1枚　155
焼きプリン　1個　198
せんべい　1枚　74
【おやつ】
アイスカフェオレ　1杯　76
アイスコーヒー　1杯　35
饅頭　1個　215
【夕食】
豚ロースステーキ　1枚　120g　349
ご飯　中　1膳　218
そうめん　1/2皿　180
キムチ　1皿　69
無脂肪牛乳　400ml　130
【夜食】
生チョコサンデー　1個　189

【合計】
1,978kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1978kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
85分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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