no title【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月02日（火）

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< 寝坊 　｜　食欲の秋 >
【朝ごはん】
巨峰・バナナ
【昼ごはん】
ごはん・ちゃんこ汁・刺身・卵焼・ひじき・薩摩揚・漬物・鮭・ポテトサラダ（食後4時間経ったあとも満腹）
【間食】
きなこクッキー・じゃがりこ蒲焼味・萩の月
【晩ごはん】
玄米たかきびごはん・梅干・ポトフの鶏手羽・じゃがいも・ミディトマト
【夜食】

【今日の感想】
昼にそんな店に行くことになるのだったら午前中間食するんじゃなかった・・・。4時間経った今まだ満腹です。

【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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