不眠なの【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月04日（木）

不眠なの
< 食欲の秋 　｜　ラーメン >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ごはん・味噌汁・さば塩焼・浅漬
【間食】
セサミサブレ*3・せんべい・チーズアーモンド*4・うにせん*2
【晩ごはん】
ハムタマゴサンドイッチ・ココナッツドーナツ
【夜食】
椎茸炊き込みごはん・イカニラ胡麻炒め・茗荷塩漬
【今日の感想】
夜帰ると眠れない。多分身体的運動不足のせいではないかと思う。今日明日と35分かかる駅から歩いてみる予定。多少遅くなってもそちら経由で帰るべきなんだと思う。
ランチのお誘いがあり、弁当は晩ごはん回し。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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