no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

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・pre錠　0.625mg　4錠

・睡眠　5時間

・快便　3日目

・今日から仕事だーっ、週初めは気分が重い・・・。
摂取カロリーが多すぎるなあ、それとコラーゲン、薬のせいで
体重が思うように落ちてこない。もう少し食べ物をコントロールしてみよう、それ以外は削れないから・・・。。

【昼食】
おにぎり　小俵　3個　218
スクランブルエッグ　1個　105
魚肉ソーセージ　1本　32
塩昆布　少々　23
【夕食】
焼き鳥　2串　480
ご飯　中　1膳　218
【夜食】
最中　2個　280
お煎餅　3枚　222
低カロリー牛乳+アミノコラーゲン　200ml　102

【合計】
1,680kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1680kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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