no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月11日（木）

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・pre錠　0.625mg　4錠

・睡眠　4時間30分

・快便　5日目

・睡眠不足は身体に厳しいなあ、最近歳のせいか特にそう感じる。。

【おやつ】
森永ベイクショコラ　1箱　240
【昼食】
おにぎり　小俵　3個　218
スクランブルエッグ　1個　105
ウィンナー　小　4本　128
塩昆布　少々　23
【夕食】
お茶漬け　1膳　250
明太子　1腹　80
お漬物　1/2皿　13
魚肉ソーセージ　1本　32
金時豆　少々　48
【夜食】
ミスド　オールドファッション　1個　286
ミスド　カフェオレ　3杯　201
森永チョイス　2枚　96
バッカスチョコ　3粒　90
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,902kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1902kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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