ジョギングは休養【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月18日（木）

ジョギングは休養
< 長崎本線中原駅付近... 　｜　久し振りに公園で走... >
両足膝の裏側に筋肉疲労で痛みがあり、休養しました。

＜夕刻入浴後の体重測定結果＞
ＢＭＩ：　24.34
肥満度：　10.67
判定：　あなたは太り気味です。もう少し体脂肪を減らした方がいいかもしれません。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.34
ＢＭＩ（） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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