昨日は脱水症状【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月22日（月）

昨日は脱水症状
< 調子に乗ったので明... 　｜　今日から調整します >
【朝ごはん】
炊き込みごはん（玄米・なまり節醤油漬け・白胡麻）絶品で0.5合平らげる
【昼ごはん】
チキンとパプリカのカレー・緑の野菜と岩塩のスープ
【間食】
ソフトサラダ（煎餅）*1・紗々*1
【夜食】
サンドイッチ（ハム・たまご・野菜・ポテトサラダ）実はツナ嫌いです。
【今日の感想】
最近は毎日ガムを噛んでおりますが記載しておりません。いやもう眠くて。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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