久しぶり【deppara47さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月24日(水)

久しぶり

< パソコンの環境  | 夜勤明け >
久しぶり 画像1
【今日のできごと】
久しぶりの早朝は空気が冷えていて気持ちよかった。
だんだん明るくなる五時半頃、ウォーキングやジョギングを
する人達は、夏の明るい時期とは違ってまばらです。
約6キロを歩いたり走ったり、程よい汗が流れます。
 
夜勤のおかずをと思い、ブリ大根を作ってます。
米のとぎ汁で固ゆで、熱湯をかけたブリを入れて味がしみる
まで煮込む。うまくできたらご喝采!

【今日の感想】
酒さえやめられればもっと痩せるのにと思いながら、家にいる
ときは毎晩晩酌。だから運動量を増やします。
今日は職場まで自転車で行こうかな?約40分の道のりなので、
脂肪燃焼にはちょうど良いのです。でも、ついおっくうで、
バイクや車を使ってしまいます。でも、今日はお天気もいいし
サイクリング気分で行ってこよう!


【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2007/10/24 17:47
上手く折り合いをつけながらやっていく...いいんじゃないでしょうか。

食べて動くが基本ですよね。
どっちが欠けてもうまくいきません。

目的地があれば、自転車も漕ぎ甲斐??があります。
主婦は目的地をスーパーとすると、40分も先まで行くと後々地獄ですからぁ、ははは!!
flo 2007/10/24 20:51
40分の道のりは、歩くと40分ですか?
自転車で40分ですか?自転車で40分というと、かなりの距離ですよね。
お天気悪い日は、車になっちゃいますね。
そういう日は、朝のジョギングもできないから、やっぱりお酒の量を調整するしかない?よねぇ~。って、嫌なこと言っちゃった。笑。
deppara47 2007/10/25 13:55
夜勤明けで返事が遅れてごめんなさい。

☆momoさんへ

アドバイスありがとうございます。「食べて動くが基本」
その通りだと思います。

買い物に行くとつい、重いもの(牛乳や飲料水)まで買ってしまい
「しまった、自転車だった!」ってなことって、よくありますよね?
賢い主婦の皆さんはそんなことはしないのかな?


☆pino9さんへ

わかりにくくてごめんなさい。私の職場までの道のりは、
片道約12キロ。車だと約30分。バイクだと渋滞をすり抜けられるので20分。
自転車で40分です。
天気がいいときだけ自転車に乗りますが、たまに降られるときもあります。
帰るだけなら、それも気持ちいいものですよ〜。

焼酎だったら濃いめにしてちびちび飲むとか?
減らそうとい気はさらさらないのです〜!
コメントを見る限りでは、pino9さんもお酒が好きなかたですね?
flo 2007/10/27 21:57
ごめんなさい。お酒は、呑めないんです・・・
訓練してみた時期もあるのですが、受け付けなくて、気持ちが悪くなって吐いてしまうので、お酒で酔うといった経験が、無いに近いです。
私の夫も親友達も、お酒を呑む人ばっかりですよ・・・
人生の楽しみ方に、お酒が呑めないのは、ちよっとつまらないなぁ~と思います。

ですから、外見はお酒が強くて呑めそうな雰囲気があるらしくて、飲み会によく誘われるんですが、呑めないと言うと、じゃあダメだ。呑めない人がいると、お酒の席がつまんなくなるからね。と言って、答える前に断られてしまいます。
でも、声をかけて下さった方々、皆さん、残念!と言って下さるので、救われているんですけど。笑。
で、私も、そういう所は、割り切っております。仕方が無いですもの。

deppara47 2007/11/06 12:25
pinp9さん、今頃返信です、ごめんなさい!
見つけたら目をとうしてやってください。

私の同僚に、酒は飲めないが、「この人がいないと盛り上がらない!」
という不思議な人がいます。宴会場で飲むのは缶コーヒーだけです。
歓送迎会や、暑気払い、課の飲み会。声をかけないという事は一度もありません。
「飲めないやつがいるとつまらない!」と言うやつがつまらないヤツだと思います。




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