no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月25日（木）

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・pre錠　0.625mg　4錠（53日目）

・睡眠　8時間30分

・やっと便秘解消！　1日目

・今日は風邪のため仕事は休み、よく寝た。。

【昼食】
トースト　4切　1枚　266
ゆで卵　1個　92
ミルクたっぷりとろりシュー　1個　224
【おやつ】
生チョコサンデー　1個　189
明治ブラックチョコレート　6粒　174
源氏パイ　2袋　236
グルコサミンパワー　1本　63
【夕食】
お茶漬け　1膳　250
山芋おろし　1/2本　65
ジャンボフランク　1本　300
カツたまサンド　1/2個　179
秋刀魚の蒲焼　1/4缶　65

【合計】
2,103kcal


【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
2103kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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