さあ、自炊【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

さあ、自炊
< 書きにくい・・・ 　｜　あたらしい月！ >
【朝ごはん】
柿
【昼ごはん】
玄米・豆腐ハンバーグ・さつまいもサラダ（にんじん・ピーマンと梅酢・亜麻仁油で和える）・ちんげん菜おひたし
【晩ごはん】
冬瓜と春雨の中華風スープ（110kcal）・白胡麻ごはん（434kcal）
【今日の感想】
スープストックのごはん、恐るべし。同社石釜パンは142kcalなので、今後はパン推奨で行きましょう・・・。中華スープにはごはん、なんだけど本当は・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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