再び流れに【えっとさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日（金）

再び流れに
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先週末の暴飲暴食と便秘による一時的な体重増加もなんとか落ち着き、再び流れにのっての減量となったようだ。
それにしても、レコーディングダイエットというのは、意外に辛い。
確かに、食べる物を書いていることで、無駄な過食を押さえる効果はあるが、それだけに「空腹感」が慢性化しつつある。食事をしても満たされない心とどう戦うか・・・
結局は、摂取カロリーを押さえて、消費カロリーを高めるという大原則に従った方法であるので、普通のダイエットとなんら変わらないのが本当のところ。

結局は楽なダイエットなんてのは存在しないのである。

【記録グラフ】
体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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