今日から【mari1201さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月02日（日）

今日から
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がんばるそ。
年内にやせる　元にもどす。
やればできる！
散歩、
朝　ごはん
昼　プロテイン
夜　ヨーグルト　ジュース
筋トレ、水泳

１ヶ月つづける、絶対！

コメント
ヨコピー 2007/12/02 17:58 
初めにがんばりすぎると、後が続かなくなります。自分の体力にあった運動をホドホドに（軽めに）設定してがんばってみてはどうですか。運動を週に２回以上やれば効果がでると思いますが、あせらないでがんばってください。
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