トレーニング？？【maikinさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月03日（月）

トレーニング？？
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トレーニング？？ 画像1
うちのべびちゃんはどんなに泣いていても縦抱きにしてスクワットをするとピタッと泣き止みます。
最初は階段を上り下りすると泣きやんだのでずっとやってたんですが、これは危ないということで代わりにあみ出したのがスクワット。
今では５キロくらい。50回くらいするとけっこういい運動になります。
その他のトレーニングメニューとしてはゲップをさせるときにべびを肩にかつぎ、脚をあげるV字腹筋。
２０秒くらいキープするとかなりきます。
他にもべびとたわむれながらできるトレーニングメニューがあればぜひ教えてくださーい。


【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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