maikinさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月22日 no title

  
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01月21日 ベビービクス続編

  
先週の土曜日、２回目のベビービクスに参加してきました。
わが娘はねんねのクラスから「寝返りのころ」というクラスに昇格。（寝返りはまだできてないけど）
なんと今回は１回もぐずることなく、笑顔をみせる余裕っぷりで最後までエクササイズ（？）してました！

ベビービクスが赤ちゃんにいいのかどうかよくわからんですけど、母的にはスーパーにお買い物以外にお出かけができるのがとっても気分転換になってリフレ...
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01月16日 no title

  
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01月14日 走ってみた

  

妊娠してからスポーツとは遠ざかってしまった私。
カラダスキャンにのると筋肉率も明らかに下がっている・・・
このままではやばい！！
ということで、先週から朝少し、走ってみた。 ...
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01月13日 買っちゃった～

  
洗濯機購入しました。
HITACHIのビートウオッシュ!
来週の月曜日に我が家にやってきます。
楽しみ～♪
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01月03日 おしょうがつ♪

  
　今年は育児休暇中ということで久々に正月らしいお正月をすごしてます。
まず大掃除にはじまり、おせち作成。
今年は伊達巻、なます、たつくりを手作り。
年始はだんなの実家へあいさつ。
昨日は箱根駅伝を見てから、初詣へ。 ...
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12月19日 no title

  
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12月08日 ベビービクスに挑戦！

  
今日は近くの公民館でベビービクスを体験してきました。
2ヶ月の赤ちゃんはうちだけで、他は6ヶ月の赤ちゃんが3人。
はじめてのお友達対面でゴキゲンにしてました。
・・・最初だけ。
...
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12月03日 トレーニング？？

  
うちのべびちゃんはどんなに泣いていても縦抱きにしてスクワットをするとピタッと泣き止みます。
最初は階段を上り下りすると泣きやんだのでずっとやってたんですが、これは危ないということで代わりにあみ出したのがスクワット。
今では５キロくらい。50回くらいするとけっこういい運動になります。
その他のトレーニングメニューとしてはゲップをさせるときにべびを肩にかつぎ、脚をあげるV字腹筋。
２０秒くらい...
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11月29日 冬支度完了～

  
本日冬タイヤに交換してまいりました。
平日だったので待ち時間なく、ちびも泣き出すことなく無事完了。
今年はちびがいるのでスキーはできないな～。
去年までは毎年雪ごいしてたけど今年は雪が降らないことをお祈りしよっと。
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11月27日 体重測定！

  
今日は新生児訪問やらで、保健士さんがやってきました。
で、べびーの体重を測ってくれました。
4,880g。
一日あたりの増加が32gで順調とのこと。
よかったよ～ ...
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11月26日 はじめまして

  
10月に出産した愛娘を左手に抱えながら書いてます。。
出産前の体重＆体脂肪率目指してぼちぼちがんばろ～っと。
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