no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月03日（月）

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・pre錠　0.625mg　6錠（92日目）

・睡眠　3時間

・便秘解消！　4日目

・昨日は寝不足、月曜日、雨もよう・・・最悪！！！。。

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
フキと竹輪の煮付け　少々　17
蒟蒻と雑魚炒め　少々　25　
塩昆布　少々　23
【夕食】
トースト　8切　155
スクランブルエッグ　3個　315
味噌汁　1杯　30
【夜食】
アフロスチョコレート　1袋　216
回転饅頭　2個　382

【合計】
1,515kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1515kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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