no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月06日（木）

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・pre錠　0.625mg　6錠（95日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消！　2日目

・日替わりで変わる精神状態に自分でも戸惑ってしまう、
やっぱり病院で相談しようかなあ・・・今日は「楽」。。

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
ミニウインナー　3.5本　112
桜そぼろ　少々　5　
明太子　少々　13
【夕食】
エビフライ　1尾　105
マグロ刺身　2切れ　28
山芋おろし　1皿　65
高野豆腐　4切れ　160
ご飯　中　1膳　247
味噌汁　1杯　30
【夜食】
りんご　1/2個　90
バッカスチョコレート　3粒　90
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,389kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1306kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
血圧
85mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1389kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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