no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月08日（土）

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・pre錠　0.625mg　6錠（97日目）

・睡眠　5時間

・また便秘・・・　1日目

・週末だ、体調はまあまあ。
体重が若い頃以来、久しぶりに、ホントに久しぶりに50kg台に
（と言ってもギリギリですが・・・）なった。
ちょっといい感じｗｗ　精神面も悪くない。。

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
サラミスライス　3枚　42
豆金時　少々　24
桜そぼろ　少々　5　
明太子　少々　13
【夕食】
マック　フィレオフィッシュ　1個　348
マック　フライポテト　M　1/2個　210
お茶漬け　小　1膳　200
サラミスライス　3枚　42
豆金時　少々　24
桜そぼろ　少々　5
沢庵　3切れ　6
【おやつ】
おかき　10g　37
りんご　1/2個　90
うまい棒　チョコ　1個　46
ラミーチョコレート　2/5本　101
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,637kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1637kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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