願掛け【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>芽多忙鰻太郎さんのトップページ>記録ノートを見る>願掛け
07年12月10日（月）

願掛け
< 牡蠣の燻製 　｜　世の中平和だな >
【朝ごはん】7:00「家」水2杯、豆乳1杯、ﾒｶﾌﾞ

【昼ごはん】12:00「事務所」ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝｶﾚｰ
暖かい飯粒が喰いたい！。久しく食べていない様な気がする。

【間食】15:00　ﾊﾜｲ土産ｺﾅｺﾋｰ（意外とにがい）

【晩ごはん】21:00「家」ｶｯﾌﾟ蕎麦ﾄﾞﾝﾍﾞｴ、ほうれん草、ｷｬﾍﾞﾂ、ｺﾛｯｹ

【夜食】休肝日にしようとしたが、酒が頭の中をｸﾞﾙｸﾞﾙ回りだし誘惑しだした。早く寝る。

【今日の感想】
髭が５ミリ位に伸びてきた、また１ミリに揃えよう。
念願成就したら剃るつもりだが・・・・２年前の盆に願掛けた。
一生このままか？？？
どんどんどんどん悪い方向に向いている→→→→→終了！！！

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE