願掛け【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月10日(月)

願掛け

< 牡蠣の燻製  | 世の中平和だな >
【朝ごはん】7:00「家」水2杯、豆乳1杯、メカブ

【昼ごはん】12:00「事務所」カップラーメンカレー
暖かい飯粒が喰いたい!。久しく食べていない様な気がする。

【間食】15:00 ハワイ土産コナコヒー(意外とにがい)

【晩ごはん】21:00「家」カップ蕎麦ドンベエ、ほうれん草、キャベツ、コロッケ

【夜食】休肝日にしようとしたが、酒が頭の中をグルグル回りだし誘惑しだした。早く寝る。

【今日の感想】
髭が5ミリ位に伸びてきた、また1ミリに揃えよう。
念願成就したら剃るつもりだが・・・・2年前の盆に願掛けた。
一生このままか???
どんどんどんどん悪い方向に向いている→→→→→終了!!!

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
最低血圧
101mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水分
1.2リットル
水分(リットル) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
156mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
70.6kg
体重(kg) のグラフ
 
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