no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月10日（月）

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・pre錠　0.625mg　6錠（99日目）

・睡眠　6時間30分

・またまた便秘　1日目

・月曜日、気が重い、
「もういいかい？｝「まあだだよ」・・・。。

【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
ぶり照り焼き　1/5身　70
ナポリタンスパゲッティ　少々　30
桜そぼろ　少々　5　
塩こぶ　少々　8
明太子　少々　13
【夕食】
お餅　2個　234
スクランブルエッグ　2個　210
味噌汁　1杯　30
【夜食】
うまい棒　3本　168
みかん　小　1個　30
牛乳+アミノコラーゲン　200ml　181

【合計】
1,331kcal

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1331kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
94mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1293kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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