食欲との戦い【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日(木)

食欲との戦い

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【朝ごはん】
オマール海老とわたり蟹のスープ・全粒粉パン
【昼ごはん】
ごはん・味噌汁・パスタサラダ・刻みキャベツ・鶏メンチカツ・チキンカツ
【間食】
新潟仕込せんべい(38kcal)
【晩ごはん】
東京サムゲタン(185kcal)
【夜食】
琥珀エビス*500ml
【今日の感想】
飲んだ次の日の油もの欲求を抑えるのは大変。と言い訳を。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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