食欲との戦い【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日（木）

食欲との戦い
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【朝ごはん】
オマール海老とわたり蟹のスープ・全粒粉パン
【昼ごはん】
ごはん・味噌汁・パスタサラダ・刻みキャベツ・鶏メンチカツ・チキンカツ
【間食】
新潟仕込せんべい（38kcal）
【晩ごはん】
東京サムゲタン（185kcal）
【夜食】
琥珀エビス*500ml
【今日の感想】
飲んだ次の日の油もの欲求を抑えるのは大変。と言い訳を。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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