no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日（木）

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・pre錠　0.625mg　6錠（102日目）

・睡眠　5時間

・やっと便秘解消　1日目

・「髪」、切りたくないのに・・・家族からのバッシングが強い。。
自分が見えてこないうちは切りたくない・・・
・・・ホントの自分に逢うまでは。。
・・・・「もういいかい？｝「まあだだよ」・・・・。。


【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
金時豆　少々　24
沢庵　2切れ　4
塩こぶ　少々　23
桜そぼろ　少々　5
【おやつ】
ビアードパパ・ショコラシュー　1個　267
【夕食】
お餅　2個　234
スクランブルエッグ　2個　210
味噌汁　1杯　30
【夜食】
エアロチョコレート　2個　56
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,297kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1293kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1297kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
65分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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