no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月17日(月)

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・pre錠 0.625mg 6錠(106日目)

・睡眠 6時間

・便秘解消 5日目

・疲れてる、集中力無し、困ったなあ・・・
 ・・・・「もういいかい?}「まあだだよ」・・・・。。


【昼食】
おにぎり 俵 3個 247
スクランブルエッグ 1個 105
ミニウインナー 3本 96
塩こぶ 少々 23
お漬物 少々 5
【おやつ】
おかき 1枚 74
バッカスチョコレート 3粒 90
【夕食】
えびグラタン 2/3皿 230
ご飯 小 1膳 204
生玉子 1個 90
【夜食】
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン 200ml 92

【合計】
1,256kcal



※誰にも云えない、家族にも。解かっているんだ、変であること。
自分で自分が見えないというのは詭弁、ホントは解かっている。
「社会通念」上、受け入れられない、解かっているんだけど
苦しい・・・。。

【記録グラフ】
最低血圧
60mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
何かの運動
65分
何かの運動(分) のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
摂取カロリー
1256kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
血圧
85mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
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