no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月18日（火）

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・pre錠　0.625mg　6錠（107日目）

・睡眠　7時間

・便秘　1日目

・やっとの思いで踏みとどまっている・・・何処まで我慢できるのか
あとどの位持ち堪えることが出来るかな・・・
　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
八宝菜　少々　96
塩こぶ　少々　23
高野豆腐　少々　20
【おやつ】
カマンベールチーズ　1p　63
バッカスチョコレート　4粒　120
【夕食】
えびグラタン　2/3皿　230　
ご飯　中　1膳　247
生卵　1個　90
高野豆腐　少々　20
【夜食】
ホットカルピス　200ml　92
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,445kcal

【記録グラフ】
最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1445kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1293kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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