no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月18日（火）

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・pre錠　0.625mg　6錠（107日目）

・睡眠　7時間

・便秘　1日目

・やっとの思いで踏みとどまっている・・・何処まで我慢できるのか
あとどの位持ち堪えることが出来るかな・・・
　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
八宝菜　少々　96
塩こぶ　少々　23
高野豆腐　少々　20
【おやつ】
カマンベールチーズ　1p　63
バッカスチョコレート　4粒　120
【夕食】
えびグラタン　2/3皿　230　
ご飯　中　1膳　247
生卵　1個　90
高野豆腐　少々　20
【夜食】
ホットカルピス　200ml　92
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,445kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1293kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1445kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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