ヨガ【ニルフェルさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月19日（水）

ヨガ
【今日やった運動】シバナンダ

【運動した時間】１時間２０分

【新たな発見】

【今日の感想】日によってやるものを変えようと思う。
月　　気功
火　　アシュタンガ
水　　シバナンダ
木　　アシュタンガ
金　　セラピーヨガ
土　　チベットヨガ
日　　チベットヨガ


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