いか～んっ！！【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月24日（月）

いか～んっ！！
< 食べ過ぎ･･･ 　｜　今日は寒かったぁ。... >
もぉ・・やっぱり増えてるよ･･･。
動いてないのに食べてるから仕方なけど。

今日の運動はちょこっと歩いて買い物に行っただけ。


朝　カフェオレ
　　キウィ　１/２
　　りんご　１/４

昼　お雑煮　
　　餅１/２
　　鶏肉、野菜たっぷり

間食　干し柿　１個
　　　うまい棒　１本
　　　せんべい　１枚
　　　みかん　１個
　　　ココア２杯

夜　ローストチキン
　　ブロッコリ
　　かにサラダ
　　ご飯


間食しすぎた･･･。








【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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