no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月24日（月）

no title
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・pre錠　0.625mg　6錠（113日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘解消　6日目

・眠れない、上手く寝付かれないし、寝ててもすぐ目覚めてしまう
困ったなあ、「眠るのが怖い」ってか？。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
バッカスチョコレート　4個　120
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
みかん　2個　80
【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
ミニウインナー　2本　64
金時豆　少々　24
塩こぶ　少々　23
【おやつ】
えび満月　1/5袋　56
バッカスチョコレート　4粒　120
ショートケーキ　1個　315
【夕食】
ご飯　中　1膳　247
生卵　1個　90
トマト　1個　28
【夜食】
ミルキーチョコレート　1粒　24
おしるこ　1缶　171
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,895kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1895kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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