年内【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月28日（金）

年内
< 今年も 　｜　事始め >
ルーチンワークでの運動は今日で終わり。明日から休みモードだから、だらけないようにしないとイカンな。

【記録グラフ】
半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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