no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月31日（月）

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・pre錠　0.625mg　6錠（120日目）

・睡眠　8時間

・便秘　2日目

・大晦、なんとも厳かな響き。。
さすがにお正月はよく食べてしまう、まあしょうがないかなあ・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【朝食】
月影　2枚　130
カマンベールチーズ　2個　136
トースト　8切　1枚　155
【おやつ】
カフェオレ　1杯　67
雪いちご　1個　307
おかき　4枚　296
みかん　1個　40
【夕食】
豚ロースステーキ　1枚　107g　352
数の子わさび漬け　20g　29
おそば　1/2杯　185
お餅　2個　234
昆布巻き　2本　88
ホタテ貝柱　2個　94
黒豆　少々　30
【夜食】
みかん　2個　80
バッカスチョコレート　3粒　90
カルピス　200ml　92
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
2,497kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1276kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2497kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
145分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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