no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月02日（水）

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・pre錠　0.625mg　6錠（122日目）

・睡眠　12時間

・便秘解消　2日目

・お正月2日目、気分はいい。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
バッカスチョコレート　3個　90
お団　2個　368
ショートケーキ　1個　315
【昼食】
トースト　8切　1枚　155
カマンベールチーズ　1個　68
【夕食】
すき焼き　1人前　460
黒豆　少々　30
お漬物　少々　10
ご飯　小　1膳　175
【夜食】
みかん　1個　40
干し柿　小　3個　165
こっこ　3個　501
柿の種　2袋　306
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
2,775kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1293kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2775kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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