no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月03日（木）

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・pre錠　0.625mg　6錠（123日目）

・睡眠　3時間30分

・便秘解消　3日目

・お正月3日目、何となく焦りか？、いらいらすること仕切り・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
バッカスチョコレート　10粒　300
月影　1個　65
【朝食】
トースト　8切　1枚　155
【昼食】
お雑煮　お餅2個　293
黒豆　少々　30
数の子わさび漬け　少々　29
ショートケーキ　1/4個　78
【夕食】
ハンバーグ　1個　320
プレスハム　2枚　48
目玉焼き　1個　120
キャベツ　少々　6
ポテトサラダ　少々　40
味噌汁　1杯　36
【夜食】
お団　1個　
コンニャク畑　6個　156
干し柿　小　4個　220
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,988kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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