no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月04日（金）

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・pre錠　0.625mg　6錠（124日目）

・睡眠　6時間

・便秘解消　4日目

・休日最終日、明日からまたいつもの日常が始まる。
たぶん帯状疱疹だったと思うが回復してきているように思う。
体重もやっと年末の線に近くなってきた。しかし正月はよく食べた。
精神面は・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
バッカスチョコレート　3個　90
干し柿　2個　110
【昼食】
豚ロースステーキ　1枚　252
カマンベールチーズ　1個　68
トースト　8切　1枚　155
【おやつ】
みかん　1個　40
バッカスチョコレート　2個　60
【夕食】
すき焼き　1人前　390
【夜食】
みかん　1個　40
こっこ　2個　501
バッカスチョコレート　2個　60
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,858kcal

【記録グラフ】
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
110分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1858kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1283kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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