健康記録(01/05曇）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日（土）

健康記録(01/05曇）
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今日は土曜日、マラソン同好会の朝の練習日だ。その後定例ウォーキング会もある。

マラソンでクロちゃん（30歳代女性）と横並びに走りながら、クロちゃんは青梅大会だし、僕は新宿シティー大会と大会出場等が話題(父と娘の会話気分)となった。
＜健康記録＞
距離：13km を 65分39秒（5'02/km）で走った。
この数字に吃驚＝早いランナーと走ると凄い。
若さのジョグ・パワーが頂ける喜びだょ！


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.76
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
13
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
23533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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