健康記録(01/04晴）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>健康記録(01/04晴）
08年01月04日（金）

健康記録(01/04晴）
< 健康記録(01/0... 　｜　健康記録(01/0... >
健康記録(01/04晴） 画像1 健康記録(01/04晴） 画像2
＜健康記録＞
距離：6.6km を 37分47秒（5'43/km）で走った。

今日のコースは、健康日本２１の所沢版である「健康ところ２１」のわくわくお散歩マップを中高年期分科会が作成したものを参考に若干コースを変更してジョギングした。

１６時４５分スタートしたので、夕暮れの暗い道を走った。
このコースはウォーキングを目的としたものです。
ジョギング対応ではない。
赤信号で立ち止ったり、歩道幅が狭い所や歩道が無い公道を走るために、飛び出しでの交通事故に遭遇する危険もある。記録更新は狙えない。

＜写真＞
一枚目＝表紙
二枚目＝マップ


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
6.6
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
96回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8143歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE