０８年の目標！【きなこまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月07日（月）

０８年の目標！
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【朝ごはん】

ココア
トースト

【昼ごはん】

お弁当
お茶

【間食】

【晩ごはん】

おかゆ
おでん
りんご
りんご酢

【夜食】

【今日の感想】

０８年の目標！

寝る時に
『あ～～今日もあれしなかった
これもしなかった』と
いう事を１つでも減らして
気持ちよく１日を終わる事
あとは・・・
まったり長～風呂をしない事かな
風呂好きで毎日１時間以上だから
今日は風呂で
『タイヨウのうた』をちょうど読み終わった。
いい本だった！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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