えっと・・・・(○∇○) ドキッ 

とりあえず、腕立て伏せで大胸筋を鍛えてみたらー♪

ほい！
腕立て、腕立てしてバストアップしま～す～～

あれま～きこちゃん言うように、ダンベルで大胸筋鍛えて
逞しいお胸になってちょーだいな～。
すぐに筋肉つくと思うよ～。

部屋にあるダンベル４キロで胸を意識しながらやってみます！
復活せよ！俺の胸板よ～～

ササミ食べてみるとか！

了解しました！！
ササミでバストアップだね！

そーそーお胸から痩せちゃうのよねぇぇ↓
頑張って『魅力的な体』にしないとねっ(^^)☆

んでもって今日も相方が『キムチ鍋』がいい～との事でまたまた『キムチ鍋』です。
鍋奉行・・・と言うよりキムチ鍋奉行ですね(笑)

キムチ鍋奉行さま～
キムチ鍋で体の中から発汗して魅力的な体なんだろうな～

きなこぶたさん♪ただいま～です！。
神奈川から５日(昨日）に帰って来ました♪。
やっぱり、関東地方は暖かでした～。
きなこぶたさんは、着々とダイエットに成功して身体のサイズがかなり変わってきたんでしょうね。
良いなぁ～♪。
ちょび助も、ゆっくりだけれど頑張ります♪。

おかえり～～
お土産は？？楽しみに待ってるよ～～