健康記録(01/07曇）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月07日（月）

健康記録(01/07曇）
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健康記録(01/07曇） 画像1
今日は、元旦マラソンで走ったコースを２周して、所沢消防署の出初式を見物してました。
現職時代に企業内自営消防員として、放水訓練していた頃の思い出が重なった。
＜健康記録＞
距離：4.12km を 23分06秒（5'38/km）で走った。
＜写真＞
訓練風景


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
4.12
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
6372歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
23分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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