◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月07日(月)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
おでん(はんぺん1、昆布1、こんにゃく1)
緑茶1杯

【昼ごはん】
湯漬けお茶碗1杯
塩鮭1/2切れ
おでん(こんにゃく1、昆布2)
にしん昆布

【晩ごはん】
あんこ餅
酢の物(わかめ、キュウリ、れんこん)
おでん(昆布1、こんにゃく1)
豚肉ソテー(カツ用豚肉1/2枚、キャベツ、パセリ)
みかん2.5個

【間食】
飴5個 キャラメル2個 TOBLERONE3かけ 生菓子1.5個(白餡) カシューナッツ1パック 甘栗約4粒 蒸かしいも一口 コーヒー2杯(ブラック1、カフェオレ1) 緑茶1杯

【メモ】
うちに帰ってきて今日から普段の生活に。
ごはん日記もようやくまともに付けられる環境になってホッとしています…
食事内容も元に戻して野菜中心を心がける。

食品庫(という名の物置)を覗いてみたら、お菓子が半端なく増えててビックリ。これは危険だ~

ベルメゾン、マンスリーの「果実のとりこ」なる新商品、美味しそうなので注文しようかな。

【ゆとり日記】
新しくできた子供服のお店で息子1のブルゾンをゲット。1000円也。安っ
サイズ少し大きめで来年も着てもらう 笑
息子2に買ってもらったマントケープは実はリバーシブルだったらしい。
セールで半額。
うむ、良い買い物だった 笑

銀行で振り込みを確認。
googleもあとちょっと…

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
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