◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日(火)

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【朝ごはん】
食パン8枚切り1枚+オレンジマーマレード、小岩井塗るチーズ
塩鮭1/2切れ
おでん(昆布1、大根、さといも)
ホットミルク1杯(牛乳250ml、生姜すりおろし) 緑茶1杯

【昼ごはん】
ご飯約1膳
卵とじ(たまご、玉ねぎみじん切り)
おでん(昆布2、さといも)
サンクス・肉まん1/2個
WONDA金の微糖1缶 メグミルク・キャラメルプリン1個

【晩ごはん】
ご飯約1膳
揚げ出し豆腐(豆腐1/4丁、大根おろし)
お浸し(小松菜?、山芋、刻み海苔)
味付け刻みめかぶ
キムチ(大根、きゅうり、白菜、人参)
ヤーコンきんぴら(ヤーコン、人参)

【間食】
TOBLERONE3かけ バッカス4粒 飴4個 キャラメル1個 柿ピー2袋 黒糖かりんとう2本 饅頭1個 Sweet+男の抹茶アラモード1個 緑茶1杯 白湯800ml

【メモ】
息子2の1歳検診予定。
こいつがプクプク育つくらい飲ませてるのに私は一向に痩せていかないなぁ… 笑 ←チョコ食べ過ぎだからだよ
午後の天気もまず良さそうだし、おんぶして歩いていこうかな。
ねんねこも活用しないとね。

【ゆとり日記】
菓子パン買おうかと思ってやめたらトメ様が買ってお帰りになった。危ない危ない 笑
車の修理代はおまけしてもらったらしく、見積より安く上がってホッとしています。

今日は菓子類にお金をかけてしまったけど、美味しいのがいっぱいだったので良しとする。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
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