爆食期がきた！【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日（水）

爆食期がきた！
< 走れなかった・・・... 　｜　久しぶりのノート >
今日から★のものが・・・
あ～、この時期って食べてしまうのよね。

朝　カフェオレ
　　りんご　1/4
　　トースト1/2

昼　焼鮭
　　ブロッコリ＋ポン酢
　　カブの漬物
　　味噌汁　（大根、油揚げ）
　　ご飯
　　パウンドケーキ　1切れ

夜　まぐろ丼　（いつもの茶碗で）
　　野菜たっぷり味噌汁
　　長いもの千切り
　　パウンドケーキ　2切れ
　　
間食　オレンジチーズケーキ　1個

今日の総摂取カロリーってどのくらいなんだろ？
怖くて調べられない･･･。　明日の自分が怖いわ。

今日の運動はバド練習２時間のみ。
体がだるくて、眠くて、ウォーキングはできましぇん。

でも、運動してもこれだけ食べてたら意味ないじゃん。
私のバカバカ・・・・・。



　　　


　　　


【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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