no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月11日（金）

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・pre錠　0.625mg　6錠（131日目）

・睡眠　6時間30分

・便秘解消　1日目

・体重が減らない、というか変化がない、これがベスト体重？
いやいや、も少し減量したいのに・・・
これだけ食べても変わらないのは良しとするか！。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
バッカスチョコレート　3粒　90
【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
プレスハム　1/2枚　12
なす田楽　3/4本　75
塩こぶ　少々　23
【おやつ】
バッカスチョコレート　1粒　30
みかん　1個　40
おかき　1枚　74
【夕食】
お雑煮　お餅160ｇ　1杯　550
【夜食】
トリュフチョコレート　4粒　122
焼きプリン　1個　198
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,747kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1283kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1747kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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