◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月12日(土)

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【朝ごはん】
ブール1/2個+オレンジマーマレード、小岩井塗るチーズ
生姜入りホットミルク(牛乳200ml)

【昼ごはん】
ブール1/2個+オレンジマーマレード、小岩井塗るチーズ
アップルレーズンパン1口
ポテトコロッケ1/2個、わかさぎ揚げ約10尾
カフェオレ(牛乳200ml、きび砂糖1g)
洋なしのコンポート 柿ピー1袋

【晩ごはん】
うどん(うどん約半玉、餅巾着1個、いか天2切れ)
マカロニサラダ(マカロニ、卵、きゅうり、ハム)
キムチ キャベツ千切り少し
洋なしのコンポート フレンチクルーラー1個
ウーロン茶 ワイン

【間食】
カスタードケーキ1個 キャラメル1個 飴1個 缶コーヒー1本(無糖) 白湯400ml

【メモ】
子供たちがスキーの練習をしてる間、独りロッジで温々してるはずだったのに、何故かマンツーマンで教えるハメに…

【ゆとり日記】
食欲より眠気が勝った子供たちのおかげでお昼代が浮いた 笑
息子1のスキーウェアが思ったより安く手に入った。
ネックウォーマーも同じ感じなのに微妙に安いのがあったり。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
神経衰弱ゲーム
16秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
   
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