健康記録(01/13曇）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月13日（日）

健康記録(01/13曇）
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＜健康記録＞
距離：20.1km を 2時間01分39秒（6'03/km）で走った。

今日も同好会との朝連だ。外周一般公道（一部には寒椿が咲いている）3.5km3周後は内周2.06kmを5周する。途中内周ではナナちゃん（女性主婦ランナー）やＴ走友会24名の集団と合流し、挨拶を交わして走った。
練習後西武新宿線航空公園駅付近の踏み切りの傍で「菜の花」を見つけました。



【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
20.1
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
24509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
121分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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