no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月13日（日）

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・pre錠　0.625mg　6錠（133日目）

・睡眠　9時間

・便秘解消　1日目

久しぶりにミナミに繰り出した。たまには良いね、
やっぱり街が好き。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【朝食】
カステラ　1個　313
フルーツ牛乳　1本　119
【昼食】
トースト　8切　1枚　155
コーヒー+砂糖　1杯　19
【夕食】
石焼きビビンバ　1人前　494
【夜食】
ミルクチョコレート　5粒　118
ホイップクリームサンド　1個　311
えび満月　3/10袋　127
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,748kcal

【記録グラフ】
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1748kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1283kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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