寂しいウォーキング【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月17日(木)

寂しいウォーキング

< たんぱく質強化  | おおっ、減った! >
朝 カフェオレ
  トースト(マーガリンなし)
  リンゴ煮

昼 蒸し鶏
  五目豆
  高野豆腐
  ご飯 1/3杯

夜 鍋
  (豚肉、鶏胸肉、もやし、青梗菜、キャベツ)
  味噌汁 (豆腐、小松菜、油揚げ)
  大根とさつま揚げの煮物
  みかん 2個

間食 アーモンドチョコ 1個 (誘惑に負けた・・・)

今日の運動 
自転車 10km
ウォーキング 6km


今日のウォーキングは一人。
一人で歩くのはさみしー。




【記録グラフ】
何かの運動
110分
何かの運動(分) のグラフ
   
コメント
段腹ゆれ子 2008/01/17 21:54
こんばんわ!
ウォーキング6kmとは、すごいですね(´∀`*)
真似したいけど、できないなぁ。すごいです(´∀`*)
sua 2008/01/17 22:13
段腹ゆれ子さん・・・この名前大好きです。
こんばんわ。
ウォーキング、いつもはもう少しやってるんだけど、
今日は一人で間が持たなくて少なめで帰宅しました。

天気はいいのに風が冷たくて辛かったです。
春までにあと5キロは落としたい!!!
お互いにがんばりましょ。
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