バ・バンバ・バイキング【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日（土）

バ・バンバ・バイキング
< おおっ、減った！ 　｜　さむっ・・・ >
朝　カフェオレ

昼　バイキング
　　ステーキ　2枚
　　かに
　　パスタ、ピザ、鶏のソテー、各一口ずつ
　　寿司　３貫
　　ケーキ　３個
　　コーヒー　２杯
　　カレーライス

夜　ざるそば　１/３
　　野菜天（レンコン、春菊、人参）

今日はバイキングに行ってしまった。
こんな時は、いろいろ考えずにたくさん食べて、明日からまたがんばろ。って思ったほうが健康にいい！はず・・・。

明日はウォーキングしたいけど、雪の予報が出てるし心配だわ。　

今日の運動
腹筋　１０回　ｘ　５セットだけ・・・。

　











【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
コメント
hanamaturi 2008/01/20 13:03 
こんにちわ!
バイキング、、いいですねえ。いろいろ食べると栄養も偏らないからきっと体にも心にもいいはずですよね!(^^)!
健康のための運動は、ウォーキングが一番効果があるそうですから、歩こう歩こうです(^^♪

美味しいものいっぱい食べて歩きましょう！
sua 2008/01/20 16:20 
hanamaturiさん

ダイエットを決心して3ヶ月。
少しずつ効果が出てきています。ストレスをためないように、がんばるweekとほどほどweekを適度に混ぜながらやってます。

ウォーキングは続けなくてはダイエット効果は出ないので、休まずに続けましょう！
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