健康生活(01/22晴）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

健康生活(01/22晴）
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健康生活(01/22晴） 画像1
「東京ウォーキング会1/22」
★１月２２日（火）は、地元所沢のウォーキング・クラブ仲間達で、都内ウォーク（7.5km）をしました。コースは、池袋＝＞護国寺＝＞御茶ノ水＝＞小石川植物園＝＞小石川後楽園＝＞後楽園駅 西武線所沢駅９時集合、参加者は中高年層の女性が圧倒的（１３名）でした。

＜写真アルバム＞
各写真には解説を施しました。
http://photozou.jp/photo/list/154101/458443

＜健康状態＞
距離：7.5km を 2時間（16'00/km）で歩いた。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
0
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
18650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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