健康生活(01/23雪） 【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

健康生活(01/23雪）

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お天気予報が大当たりで「降雪」だ。
２日間続きのウォーキングで、使う筋肉もジョグと違うところが痛む。大会も後４日に迫って来たので、無理して残雪の道を走って怪我しては一大事だから今日は、休足日にした。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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