ガツンと食べたい・・・【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

ガツンと食べたい・・・
< 雪降らなくてよかっ... 　｜　さむ～っ。 >
【朝ごはん】カフェオレ
　　　　　　トースト＋きなこクリーム
　　　　　　ミルクスープ（かぶ、人参、たまねぎ、ベーコン）

【昼ごはん】スープ（豆腐、白菜、もやし、卵）
　　　　　　ごはん
　　　　　　焼き魚

【間食】　　ブランデーケーキ
　　　　　　

【晩ごはん】ハンバーグ＋ブロッコリ＋レンコン
　　　　　　味噌汁（ほうれん草＋油揚げ）
　　　　　　サラダ（レタス＋トマト）
　　　　　　ごはん


ずっと鍋ものばっかりで少々食傷気味。
子供のリクエストに応じて今日はハンバーグを食べてしまった。でも120グラムの小さめだから、ゆるして。

今日の運動
バド練習2時間＋ウォーキング1時間




【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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