さむ～っ。【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

さむ～っ。
< ガツンと食べたい・... 　｜　お腹すいた。 >
【朝ごはん】　カフェオレ
　　　　　　　ごはん
　　　　　　　ほうれん草のお浸し

【昼ごはん】　お弁当
　　　　　　　とり胸肉のソテー
　　　　　　　ほうれん草のお浸し
　　　　　　　甘いものちょこっと。　

【間食】　　　ココア

【晩ごはん】　温野菜（キャベツ＋豚肉）
　　　　　　　味噌汁（たまねぎ、人参、油揚げ）

今日の運動
バド練習4時間
ウォーキング　50分

運動してもすぐに体が冷えて寒い～。
それにしてもなかなか体重が減らないなぁ。
結構がんばってるのに・・・。




【記録グラフ】
何かの運動
290分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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