◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

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【朝ごはん】
食パン８枚切り約１枚＋トップバリュ・ブルーベリージャム、イチゴジャム
黒糖入りテーブルロール１個
生姜入りホットミルク200ml

【昼ごはん】
焼き飯（ご飯、ハム、卵、玉ねぎ、ピーマン）
ミニメンチカツ１個＋キャベツ、紫キャベツ、人参（千切り）
大根キムチ（大根、昆布、にしん）
おろし和え（きゅうり、大根おろし、ちくわ）
白湯200ml

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯
キャベツのキムチスープ煮（キャベツ、しいたけ、豆腐）
わらびの煮付け（わらび、人参、ちくわ、油揚げ、こんにゃく）
湯豆腐約1/8丁
大根漬け　Q･B･Bアーモンド２個　にんにくせんべい　アイス３口

【間食】
飴６個　森永Sottile２枚　干菓子１個　明治饅頭１個　りんごスティックパイ２口　みかん１個　揚げ餅　コーヒー１杯（ブラック）　緑茶１杯　白湯800ml

【メモ】
脳トレの記録をするとノートの内容が消えちゃう…なんか、面倒　涙（←また消えたヤツ
天気も崩れ気味、息子たちはお昼寝モード。
ドーナツ食べ行きたかったけど、週末の楽しみにしようかな。

今日は３時のおやつは手作りで。
揚げ餅、餅だけでもかなりヤバイのに、油を使い、更に砂糖をたっぷりまぶすのがポイント　笑
これは今の時期に友達のお母様がしばしば作ってくれたおやつ。
自分ちでは作ったことが無く（お餅はご飯的存在なので）友達→お母様→揚げ餅、の順に連想されて　笑　思い出のおやつになっている。

なんてことない普通の味なんだろうに、何でだろうなぁ。
今は亡き、お母様の思い出。

作り方は簡単で、固くなってしまったお餅を小さく切って揚げたら砂糖をまぶすだけ。
揚げる時間も１分も要らないと思う。
柔らかくなってのびたところに砂糖を絡め取って食べるのが楽しいのだ　笑

10何年ぶりに食べたなぁ。
やっぱり、懐かしい。

【ゆとり日記】
昨日かかってきた番号変えたよ電話は詐欺かイタズラか、取り敢えずホントに落としたのじゃなくて良かった～

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2008/01/23 13:19 
開くたびに消えちゃうのは困りものですね…。

大丈夫になった？
おいらが見ると見れますが…。
cobaltdrop 2008/01/23 13:40 
何でしょうね～、テンプレ呼び出しで内容が削られるのはしょっちゅうでしたが　笑　しばらくはビクビクしながらの食事日記になりそうです＾＾；
スイング14 2008/01/23 13:40 
cobaltdropさん、こんにちは～♪

ちゃんと食事記録つけていらっしやるなぁ～
と、感心して読ませて頂いています。

日記が消えているとの事。

こちらからはちゃんと、グラフも日記も見れますよ。
ちなみに、昨日のおやつは

飴２個　無印良品・レーズンヨーグルトチョコ約1/3袋　ごませんべい１枚　エキソンパイ１個　プリッツ４本　チョコレート２個　缶コーヒー１本（微糖）　緑茶１杯　白湯700ml 

でした。

万歩計、自分のも
「エッ？？」
と思う事が良くあります。
少しの振動、動きで違ってくるのでしょうね。

頑張ってくださいね。。。
cobaltdrop 2008/01/23 15:49 
スイング14さん、こんにちは＾＾
私もスイング14さんのノートを楽しく読ませてもらっています（今日の饅頭、食べたいです！笑）

ノートと記録は、昨日のものまでは大丈夫なのです。
が、今日のは更新しようとすると中身が真っ白になっているのです…
日記更新してサイドに反映されるのも時間がかかるようで…リニュ？後うちのパソ子様のスペックが間に合わなくなったのか、おいおい慣れていくしかないですね、トホホ＾＾；
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